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From 延べ12000人の後ろ姿美人をアレンジした美ボディメイクマエストロ 坪田知也

 

東京 目白のマイスタジオより

 

 

 

いつもお読み頂きありがとうございます。

東京 目白・池袋・新宿エリアで
ダイエット・ボディメイク・加圧トレーニングで
引き締まった女性らしい美しいカラダづくり。

女性のためのパーソナルトレーニングを指導させて頂いている
ボディメイクスタジオXEFY代表の坪田です。

 

 

今回も加圧トレーニングの噂についてです。

今回は女性の腕と脚が筋肉でパンパンに太くなるという噂。

これはトレーナーが指導するメニューを間違えているか、持つ重りが重すぎています。

加圧トレーニング直後は筋肉をパンプアップさせている状態なので、パンパンになります。

また、血流を制限しているので加圧トレーニング直後は血管が拡張している状態です。

それもまた、パンパン感をさらに感じさせます。

特に、腕は。

これらは仕方ないです。

でも、一時的ですので。

ただ、一時的じゃなくて、加圧トレーニングの回数を重ねることによって徐々に徐々に筋肉で太くなってきていると感じたら、要注意です。

完全に筋肥大して、たくましくなってます。

女性でもあり得るお話です。

たくましい腕と脚になりたいという女性であればいいのでしょうが、おそらくほとんどの女性はそれを望んでいませんよね。

腕と脚は引き締めて細くしたいという女性がほとんどのはずです。

うちのお客様は95%以上女性なので、よくわかります。

あと日本人の女性は脚が筋肉太りしてる方が多いので、脚を加圧トレーニングでトレーニングする場合はトレーニングメニューに注意が必要です。

脚が筋肉太りしてる方は加圧トレーニングは止めたほうがいいかもしれません。

もともと筋肉でパンパンなところをさらに筋肉でパンパンにしてしまいますから。

もし、それでもどうしても加圧トレーニングで脚をトレーニングしたいなら、まず脚の動かし方を再学習させて脚の動かし方が上手くなってからがいいかと思います。

腕と脚を筋肉でパンパンに太くしたくないなら、女性のニーズを的確にとらえていて、女性のボディメイクに長けたトレーナーを選べばだいじょうぶです。

読んで頂き感謝致します。

 

大人の女性の魅力は引き締まった美しいカラダから
カラダもココロもハッピーになって頂けるようにサポートさせて頂きます!

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手紙 xefy.tsubota@gmail.com

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