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From 延べ12000人の後ろ姿美人をアレンジした美ボディメイクマエストロ 坪田知也

 

東京 目白のマイスタジオより

 

 

 

いつもお読み頂きありがとうございます。

東京 目白・池袋・新宿エリアで
ダイエット・ボディメイク・加圧トレーニングで
引き締まった女性らしい美しいカラダづくり。

女性のためのパーソナルトレーニングを指導させて頂いている
ボディメイクスタジオXEFY代表の坪田です。

 

 

今回は加圧トレーニングについてです。

加圧トレーニングで得られる効果のひとつに
「若返り・美肌」というのがあります。

いわゆる
「アンチエイジング」というものです。
(本来、アンチエイジングというのは医学用語なので、
自分は使いません。
医師の方だけが使えるものです。
安易にアンチエイジングと使っているところには気をつけましょう。)

加圧トレーニングは
あくまでも筋トレの方法論のひとつなのですが、
単純に筋肉を動かすだけではなく、
表現に語弊があるかもしれませんが、
血管をトレーニングするようなものなのです。

細かい説明は省きますが、
加圧トレーニングをすると、
弾力を失った血管がしなやかな強さを取り戻します。

血管は栄養などの供給路なので、
弾力のある血管になれば血流が良くなり、
カラダの隅々にまで栄養が行き届くようになるのです。

そうすると、
お肌がキレイになる(美肌)という効果が得られます。

また、あくまでも実験の最大値ですが、
成長ホルモンの分泌量が一般的な重りを使ったトレーニングに比べて、
高くなりますので、若返りという効果も得られるのです。

実際、
うちにお越しのお客様は実年齢よりも
お若く見られる方々がほとんどなので、
間違いないと思います。

ただポイントは
栄養をしっかりと摂っているかどうかです。

栄養が摂れていなければ、
加圧トレーニングの効果も得られないでしょう。

ちなみに、
加圧トレーニングにこだわらなくても、
一般的な重りを使ったトレーニングでも、
「若返り・美肌」は可能です。

加圧トレーニングと同様に、
栄養がしっかり摂れているかどうかと、
しっかりと筋肉を追い込めているかどうかです。

もし、
カラダを若く保ちたい・若返らせたいなら、
エステや薬などには頼らずに、
筋トレしましょう!

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