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From 延べ12000人の後ろ姿美人をアレンジした美ボディメイクマエストロ 坪田知也

 

東京 目白のマイスタジオより

 

 

 

いつもお読み頂きありがとうございます。

東京 目白・池袋・新宿エリアで
ダイエット・ボディメイク・加圧トレーニングで
引き締まった女性らしい美しいカラダづくり。

女性のためのパーソナルトレーニングを指導させて頂いている
ボディメイクスタジオXEFY代表の坪田です。

 

 

当スタジオで加圧トレーニングのセッションをご希望の方々は、

過去に加圧トレーニングのご経験がある方々がほとんどです。

加圧トレーニングの指導をしているスタジオやパーソナルトレーナーの元に通われていたということですね。

それなのに、なぜか当スタジオの加圧トレーニングは「今までと全然違う」と言われます。

実感できる効果やカラダの変化だったり

(ホームページのお客様の声を読んで頂ければお分かり頂けると思います)、

実際のセッション中の辛さだったり。(笑)

それは、自分が特別な加圧トレーニングの指導をしているわけではなく

(もちろん結果に導く自信はあります)、

残念ながら、

多くの加圧トレーニングの指導をしているスタジオやパーソナルトレーナーの指導レベルが低いからです。

ブログでは何度もお伝えしていることなのですが、

加圧トレーニングの資格はお金を出せば、

誰でも取得できてしまうものなのです。

もちろん、

必要な知識などは講座で学びますが、

それだけでは不十分です。

なのに、

自らいろいろと学ぼうとしない、

指導レベルの低い人たちが多いんですね。

いろいろとお話を伺って、

情報はたくさん持っているので、

どこが良くて、

どこはダメかは分かります。

簡単に、加圧トレーニングの指導レベルを見極めるポイントをお伝えします。

 

池袋・目白・高田馬場で加圧トレーニングの指導レベルを見極めるポイント① ベルトがしっかり巻かれているか。

加圧トレーニングと他のトレーニングの大きな違いは、

ベルトを巻いているかどうかです。

このベルトをゆるゆるに巻いている人が多いようです。

今にも落ちそうとか、

巻いた感じがしないとか。

はっきりいって意味ありません。

ゆるゆるに巻くぐらいなら、

ベルトは邪魔なので、

巻かずにトレーニングした方が良いです。

どのぐらいの圧で巻いているかで、

実感できる効果やカラダの変化は大きく変わります。

 

池袋・目白・高田馬場で加圧トレーニングの指導レベルを見極めるポイント② 長時間ベルトを巻き続けていないか。

加圧トレーニングのリスクとして、

ベルトを長時間巻き続けると、

血栓ができやすくなってしまいます。

圧がどのくらいかによりますが、

これはかなり危険です。

よく聞く話では、

30分間ベルトを巻き続けたままだった

ということもあります。

あり得ません。

そもそも、圧がしっかりとかかっていれば、

自分の経験だと

3分ぐらいが限界だと思います。

短時間で一気に効果を引き出すのが、

加圧トレーニングの特徴なのに、

意味がありませんし、

リスクが大きいです。

 

池袋・目白・高田馬場で加圧トレーニングの指導レベルを見極めるポイント③ ベルトを巻いたまま、お腹などのトレーニングをしていないかどうか。

加圧トレーニングは腕と脚を動かします。

それは、腕と脚にそれぞれベルトを巻いているからですね。

もし、お腹などの体幹を鍛える場合は、

加圧トレーニング前に行うことが推奨されています。

実験結果で、加圧トレーニングのトランスファー効果が実証されていますから。

ただ、ベルトを巻いたまま、お腹などのトレーニングをしている場合も多いようです。

これは、意味がありません。

血行は良くなるかもしれませんが、

お腹にベルトを巻いているわけではありませんので。

 

最近、加圧トレーニングのセッションをご希望の方が増えてきたので、

簡単に加圧トレーニングの指導レベルを見極めるポイントをお伝えしました。

加圧トレーニングは効果が高いはずなんですが、

それは指導するレベル次第です。

結果に責任を持てる加圧トレーニングのインストラクターを見つけましょう!

(なかなかいませんが…。)

あなたの参考になれば、幸いです。

頑張るあなたを応援しています!

 

セッションにご興味があれば、ぜひお問い合わせくださいませ。

 

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東京の池袋・目白・高田馬場エリア実績No.1の加圧トレーニングのパーソナルトレーニング
ボディメイクスタジオXEFY(ゼフィー)

 

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東京都豊島区目白3-1-28 立幸目白ビル301

電話 03-6908-3598

手紙 xefy.tsubota@gmail.com

 

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